以自然之道，养自然之身，安身之本，必资于食。
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黄豆，又称大豆，富含多种维生素及矿物质。黄豆被人们美誉为“豆中之王”。除此之外，黄…
红豆又名赤小豆，红小豆。红豆富含碳水化合物、蛋白质、维生素，是补血佳品，被李时珍称…
黑豆有着抗衰老的“豆中之王”的美誉，常食用除了有美容价值，还有药用价值。中医认为，…
绿豆又名青小豆，绿豆中的多种维生素、钙、磷、铁等矿物质，因其营养丰富，可作 “食中…
小米的营养价值：小米中含蛋白质、脂肪、碳水化合物这几种主要营养素含量很高，而且由于…
现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常…
荞麦，又名三角麦、乌麦、花荞。祖国医学认为，荞麦性味甘平，有健脾益气、开胃宽肠、消…
燕麦是一种高蛋白质、高脂肪、高能量食品，营养丰富，又容易被小孩吸收，是北方民众的主…
1.调理肠胃糙米中含有大量膳食纤维，除了帮助促进新陈代谢和排毒之外，还可以帮助促进肠…
小麦胚芽又称麦芽粉、胚芽，含丰富的维他命E、B1及蛋白质，营养价值非常的高。1.降血脂…
萝卜籽又名莱菔子、萝白子、菜头子等，萝卜籽具有消食、理气化痰的作用，能治疗胃气、胃…
葡萄籽含有丰富的氨基酸、维生素及矿物质等，具有保健、美容之功效。1.美容养颜儿茶素和…
芹菜籽就是取自芹菜小小的花朵中,因而种子的体形也非常之小,呈卵形,颜色多为棕褐色或深…
南瓜籽性平味甘，含有胡萝卜素、蛋白质，以及维生素A、B1、B2等人体所需要的多种营养成…
黑芝麻具有非常高的营养价值，既能药用也能食用。黑芝麻除了含有丰富的蛋白质和矿物质之…
黄瓜籽有补钙、接骨、壮骨、强身的作用，对老年人的腰腿疼、骨质疏松、骨股头坏死都有很…
1.生菜籽粉能够舒筋活血、促进血液循环，生菜籽粉有缓解和康复作用。生菜籽粉对各种挫伤…
1、补虚强体，提供营养：经动物实验证明，含胡桃油的混合脂肪饮食，可使体重增长，血清…
芡实是我们日常生活中常见的一味中药。其性平，味甘，涩，对治疗遗精、白浊、带下、小便…
茯苓味甘、淡、性平，能渗湿利水；健脾和胃；宁心安神。主治小便不利；水肿胀满；痰饮咳…
山药，味甘，性平；归肺、脾、肾经。补脾；养肺；固肾；益精。主脾虚泄泻；食少浮肿；肺…
