导 语假期归来后，整个人都不好了！你有没有烦躁不安？有没有身心疲惫？如果你感到种种不适，那究竟是为什么？或许，它才是罪魁祸首。01假日综合征假日综合征是什么？实际上并不是指某种具体的疾病，而是指在长假前后过程中由于生活规律、生活节奏、社会角色的变化和调整…

饮食《墨子非乐》说:“食欲不美，面目颜色不足视也。”饮食化生气血，是美容的物质基础，可见饮食还是很有讲究的。 01 饮食五味中医认为，食物的营养作用是通过酸、苦、甘、辛、咸对脏气的补充均衡来实现的。如果偏嗜某味，就会造成脏腑功能失调，对形体容貌生较大影响。…

四大智慧成就人生辉煌，四大智慧修炼人生坎坷。人生不如意十之八九，如何面对？当你读完，闭目回想，也许就能找到答案……1．不忘初心《华严经》里说：“不忘初心，方得始终”，意思是说只有坚守自己的本心和最初的信念，才能成就心愿，功德圆满。 初心为我们指明了努力的…

心静了，才能听见自己的心声，心清了，才能照见万物的本性。不甘放下的，往往不是值得珍惜的，苦苦追逐的，往往不是生命需要。人生的脚步常常走得太匆忙，所以我们要学会，停下来笑看风云，坐下来静赏花开，沉下来平静如海，定下来静观自在。心境平静无澜，万物自然得映，…

人活一世，要么有深度，要么有趣，要么安静。行程不用太赶，生活不要太紧，给自己一点喘息思考的时间。期望不用太高，给自己留点随意任性的自由。个性不用太锋芒，给自己一点空间回旋。我爱这人间烟火，爱这璀璨人生。纵然全世界沉睡，纵然荆棘丛生，也要奔赴征程。人品好…

生活中，一个好的心态，可以使你乐观豁达；一个好的心态，可以使你战胜面临的苦难；一个好的心态，可以使你淡泊名利，过上真正快乐的生活。人类几千年的文明史告诉我们，积极的心态能帮助我们获取健康、幸福和财富。一、心态决定人生“你的心态就是你的主人。”在现实生活…